Reitstunde: Einzel

Die Einzelreitstunde wird von mir in drei Phasen aufgeteilt.

Aufwärmphase, ca. 20 Minuten
Arbeitsphase, ca. 30 Minuten
Erholungsphase, ca. 10 Minuten

Aufwärmphase

Abhängig von der Umgebungstemperatur, dem Ausbildungsstand von Pferd und Reiter, beginne ich gerne zu erst mit dem Reiter.

Das Aufwärmprogramm für den Reiter orientiert sich an das 6-Punkte-Programm von Eckart Meyners:

Kopf-Hals-Nackenbereich
Brustbeinbereich und Brustkorb
Muskel- und Sehnenreflexe
Kreuz-Darmbein-Gelenk
Becken
Hintere Oberschenkelmuskulatur

Desweiteren kommen kinesiologische Übungen zur Verbesserung der Cross-Koordination und zur Mobilisierung von Becken und Rückenmuskulatur der BALIMO-Hocker, zum Einsatz.

Danach erfolgt die Aufwärmphase des Pferdes über die Arbeit an der Hand. Bevorzugte Übungen sind hier Seitengänge, wie das Schulter-Vor oder das Vorwärts-Seitwärts. Je nach Ausbildungsstand im Schritt oder im Trab.

Arbeitsphase

In der Arbeitsphase gilt meine ganze Konzentration der richtig ausgeführten Reitweise für Pferd und Reiter:

Ausbildungsskala:

Takt
Losgelassenheit
Anlehnung
Gerade Richten
Schub und Tragkraft
Versammlung
Durchlässigkeit

funktionelle Anatomie:

Anhebung Brustkorb, Brustbein
Aktivierung des Schultergürtels
Stabilisation durch aktive Muskelschlingen
Aktivierung der Federungssysteme

der Reiter:

Anheben im Brustbein
Ausbalancierter u. Losgelassener Sitz
Mitschwingen aus der Mittelpositur
Knie, Hüfte, Schultern

Erholungsphase

In der Erholungsphase, die überwiegend im Schritt und am Langen / Hingegebenen Zügel stattfindet, nutze ich gerne die Zeit um die Reitstunde Revue passieren zu lassen und auch gegeben Falls Fragen zu beantworten.